Irgendwo muss man ja anfangen. Wenn du dich also entschlossen hast, ein Fahrrad zu kaufen und das Radfahren auszuprobieren, dann wirst du es bestimmt lieben! Aber da wir das schon einmal erlebt haben, haben wir ein paar Tipps für Sie, damit Sie auf Touren kommen.
Ein Fahrrad kaufen
Wenn Sie neu in der Welt des Radsports sind, sind Sie vielleicht etwas überwältigt von den verschiedenen Fahrradtypen, die es gibt, und davon, welches Fahrrad Sie wahrscheinlich brauchen werden. Überlegen Sie zunächst, wo Sie Ihre Fahrten machen wollen. Wenn Sie auf Pfaden oder unebenem Gelände unterwegs sind, ist ein Mountainbike oder ein Schotterfahrrad vielleicht am besten geeignet. Wenn Sie jedoch hauptsächlich auf der Straße fahren, sei es in der Freizeit oder im Berufsverkehr, dann ist ein Rennrad am besten geeignet. Wenn Sie ein bisschen von beidem machen wollen, könnten Sie sich für ein Hybridrad entscheiden.
Sie können auch Ihre Fitness und die Entfernung, die Sie mit dem Fahrrad zurücklegen wollen, berücksichtigen, denn E-Bikes bieten bei Bedarf zusätzliche Unterstützung.
Wenn Sie eine Vorstellung davon haben, welche Art von Radfahren Sie betreiben möchten, empfehlen wir Ihnen, Ihr örtliches Fahrradgeschäft aufzusuchen, wo Sie einige Räder probefahren und sich von den Verkäufern beraten lassen können.
Stellen Sie sicher, dass Sie bequem sitzen
So, Sie haben ein Fahrrad, aber Sie müssen sicherstellen, dass es richtig eingestellt ist, damit Sie sich in der Position, in der Sie fahren, wohlfühlen. Auch hier kann Ihnen Ihr örtliches Fahrradgeschäft helfen, oder es gibt verschiedene Online-Videos, die Ihnen eine Hilfestellung geben können. Im Wesentlichen müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Sattel die richtige Höhe hat, um Verletzungen vorzubeugen und die meiste Kraft auf die Pedale zu bringen, und dass Sie sich nicht zu weit strecken, um den Lenker zu erreichen und Ihren Rücken zu belasten.
Grundlegende Fahrradwartung
Das wohl wichtigste Element der Fahrradwartung, das Sie wissen müssen, ist die Behebung einer Reifenpanne. Reifenpannen gehören leider zum Radfahren dazu, deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man sie repariert, wenn man unterwegs ist.
Zweitens: Halten Sie Ihr Fahrrad sauber. Fahrradreparaturen können kostspielig sein, daher sollte man sein Fahrrad regelmäßig reinigen, um sicherzustellen, dass es sich reibungslos fährt und die Lebensdauer der meisten Komponenten verlängert. Muc-Off erklärt in seinem Blog ' Wie und warum Sie Ihr Fahrrad reinigen sollten ' alles, was Sie wissen müssen.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Reifen mit dem richtigen Druck aufgepumpt sind. Dieser hängt von Ihrem Gewicht und den Bedingungen ab, unter denen Sie fahren. Aber der richtige Reifendruck sorgt für ein angenehmeres Fahrgefühl und kann sich sogar auf die Geschwindigkeit und das Fahrverhalten auswirken. Auch hier kann Ihnen Ihr örtliches Fahrradgeschäft oder ein kurzes Googeln Hinweise auf den richtigen Reifendruck geben.
Gepolsterte Shorts oder Strumpfhosen
Sie brauchen nicht die ganze Ausrüstung, wenn Sie unterwegs sind, aber es gibt einige Kleidungsstücke, deren Anschaffung sich lohnt. Das wichtigste wäre eine gepolsterte Hose. Nach einer kurzen Zeit im Sattel werden Sie es uns danken.
Wenn Sie sich an das Radfahren gewöhnt haben, werden Sie weitere Ausrüstungsgegenstände finden, die das Fahren einfacher und angenehmer machen. Ein Paar Handschuhe verhindert zum Beispiel, dass Ihre Hände am Lenker wund werden, und eine gute Grundschicht hält Sie je nach Wetterlage warm oder kühl.
Helmet
Auch wenn das Tragen eines Helms beim Radfahren nicht gesetzlich vorgeschrieben ist, empfehlen wir ihn dringend. Sollte das Schlimmste passieren und Sie stürzen, ist der Schutz Ihres Kopfes sehr wichtig. Und wenn du selbstbewusster wirst und deine Geschwindigkeit steigt oder du dich auf technischere Trails wagst, können Helme zu Lebensrettern werden. Sie sind also die Investition wert.
Bike lights
Ob bei Tageslicht oder in der Nacht
Sichern Sie Ihr Fahrrad
Wenn Sie in ein schönes neues Fahrrad investiert haben, wollen Sie sichergehen, dass es nicht gestohlen wird. Vergessen Sie also nicht, ein Fahrradschloss mitzunehmen, wenn Sie es in der Öffentlichkeit abstellen wollen. Das beste Fahrradschloss ist für jeden etwas anderes, da es von den Kosten des Fahrrads, dem Bereich, in dem Sie es abstellen, und der Dauer, für die Sie es unbeaufsichtigt lassen, abhängt.
Für einen kurzen Café-Stopp, bei dem Ihr Fahrrad in Sichtweite ist, ist zum Beispiel ein
Werfen Sie einen Blick auf unsere 'Find Your Lock' Seite, um das perfekte Schloss für Ihre Bedürfnisse zu finden.
Einem Club beitreten
Wenn Sie neu im Radsport sind, ist der Beitritt zu einem örtlichen Radsportverein eine gute Möglichkeit, sich einzuarbeiten und neue Freunde zu finden. Wenn Sie in einer Gruppe fahren, entwickeln sich Ihre Fahrkünste, und Ihre Fitness nimmt zu, da Sie auf natürliche Weise Ihre Kilometerzahl erhöhen. Außerdem macht es einfach mehr Spaß - normalerweise ist auch ein Café-Stopp dabei, und wer mag nicht gerne einen Kuchen in der Mitte der Fahrt?
Be confident
Schließlich solltest du selbstbewusst auf deinem Fahrrad sein. Wenn du auf der Straße fährst, setz dich nicht in den Rinnstein - so bist du für andere Verkehrsteilnehmer weniger gut sichtbar, und Autos oder Lastwagen werden eher versuchen, sich an dir vorbeizudrängen, wo sie es wahrscheinlich nicht sollten. Achten Sie also darauf, dass Sie etwa einen Meter vom Bordstein entfernt fahren.
Benutzen Sie auch Ihre Gangschaltung. Es macht das Radfahren viel einfacher, wenn man sich nicht im größten Gang den Berg hinauf quält oder beim Beschleunigen durchdreht. Wenn Sie Ihre Gänge effizient nutzen, haben Sie eine bessere Kontrolle über das Fahrrad und fühlen sich während der Fahrt sicherer.
Hoffentlich helfen dir diese Tipps auf deinem Weg zu einem neuen Leben mit dem Fahrrad. Wir denken, dass der beste Ratschlag von einem der größten Radsportler, Eddy Merckx, stammt: "Fahren Sie so viel oder so wenig, oder so lange oder so kurz, wie Sie sich fühlen. Aber fahre."
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