Tipps zum Radfahren im Winter

Die Wintermonate sollten nicht bedeuten, dass man das Fahrrad wegstellen muss. Wahrscheinlich ist es sogar noch wichtiger, rauszugehen und die Endorphine in Wallung zu bringen, um den Winterblues zu besiegen! Deshalb haben wir ein paar Tipps für Sie, damit Sie auch im Winter in die Pedale treten können.

Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung

Diese weisen Worte stammen aus Skandinavien, wo man ein wenig weiß, wie man mit der Kälte fertig wird, und das hält die Menschen nicht davon ab, nach draußen zu gehen. Eine gute Winterausrüstung kann die Kälte und den Regen in Schach halten, so dass man etwas länger draußen bleiben kann.

Zunächst sollten Sie sich um Ihre Extremitäten kümmern. Ein anständiges Paar Socken und wasserdichte Überschuhe halten die Füße trocken und warm. Außerdem sorgen ein paar gute Winterradhandschuhe dafür, dass deine Hände nicht taub werden, denn es ist ziemlich wichtig, dass du noch bremsen und chanGang einlegen kannst!

Schichten sind der Schlüssel in den Wintermonaten. Eine gute Basisschicht hilft Ihnen, eine angenehme Temperatur zu halten, ohne zu überhitzen. Wenn du aber vorhast, mitten auf der Fahrt einen Kaffee zu trinken, lohnt es sich, eine zusätzliche Basisschicht mitzunehmen, damit du trocken und warm bleibst, während du dich nicht bewegst.

Thermotrikots und Trägerhosen sind ideal, wenn die Temperaturen sinken, denn sie sind so konzipiert, dass sie die Wärme bei kalten Bedingungen einschließen. Eine Weste ist ein weiteres nützliches Utensil, das den kalten Wind von der Brust fernhält, aber auch leicht ausgezogen und verstaut werden kann, wenn es etwas wärmer wird.

Lights

Winter bedeutet, dass es morgens und abends dunkler wird. Deshalb ist es wichtig, dass Sie für andere Verkehrsteilnehmer sichtbar sind. Im Vereinigten Königreich ist es außerdem gesetzlich vorgeschrieben, in der Dunkelheit Licht am Fahrrad zu haben. Ein gutes Frontlicht ist nicht nur wichtig, um auf der Straße gesehen zu werden, sondern auch, wenn Sie auf unbeleuchteten Feldwegen oder Pfaden radeln wollen, damit Sie den Weg vor sich und mögliche Hindernisse deutlich sehen können.

Reflektierende Kleidung erhöht ebenfalls Ihre Sichtbarkeit, wenn Sie unterwegs sind. Die meisten Radfahrerkleidungsteile enthalten zu diesem Zweck reflektierende Details. Wir von Hiplokhaben auch unsere SUPERBRIGHT-Serie entwickelt, die mit einem ultra-reflektierenden Ärmel an unseren patentierten tragbaren Kettenschlössern ausgestattet ist, damit Sie auf den Straßen besser gesehen werden.

Mudguards

Wenn es draußen nass und schlammig ist, sind ein paar Schutzbleche sehr nützlich. Sie schützen Sie vor der Gischt und dem Wasser, das von der Straße aufgewirbelt wird, so dass Ihre Füße und Ihr Hintern etwas trockener bleiben. Sie schützen auch Ihr Fahrrad vor Schlamm und Wasser, so dass Sie nicht stundenlang damit beschäftigt sind, es zu reinigen, wenn Sie zurückkommen.

Wenn Sie das immer noch nicht überzeugt, dann haben Ihre Fahrkameraden vielleicht etwas dazu zu sagen. Schutzbleche schützen nicht nur Sie selbst, sondern auch jeden, der hinter Ihnen fährt, vor Spritzern im Gesicht. Obwohl es im Allgemeinen als gute Etikette gilt, sind sie in vielen Radsportvereinen bei Clubfahrten in den Wintermonaten Pflicht.

Winter Bike

Ein Winterrad ist in der Regel ein Zweitrad, das komplett für den Winter ausgerüstet ist, mit Schutzblechen, Licht und vielleicht ein paar Scheibenbremsen. Dabei kann es sich um ein älteres Fahrrad handeln, das Sie früher benutzt haben, oder um ein etwas preiswerteres, mit dem Sie gerne ein bisschen schmutzig werden und durch ein paar Pfützen fahren. Da der Winter Ihr Fahrrad stark beanspruchen kann, möchten Sie Ihr bestes und wahrscheinlich teures Fahrrad nicht auf winterlichen Straßen oder Wegen benutzen.

Maintenance

In den Wintermonaten sind die Straßen voller Wasser, Sand und Fett, sodass Sie Ihr Fahrrad regelmäßig reinigen müssen, um Rost und Erosion zu vermeiden. Ein gutes Fahrradreinigungsset ist auf jeden Fall eine Anschaffung wert, damit Sie Ihr Fahrrad nicht in die örtliche Fahrradwerkstatt bringen müssen.

Start: Reinigen Sie Ihr Fahrrad mit einem Allzweckreiniger und einer Bürste, um den größten Teil des Oberflächenschmutzes zu entfernen. Anschließend können Sie die Antriebskette mit einem Entfetter von Öl und Fett befreien. Entfernen Sie den Entfetter und trocknen Sie die Kette, bevor Sie ein "Nassschmiermittel" auftragen (das speziell für nasse Fahrbedingungen entwickelt wurde), um die Komponenten zu schmieren.

Main Roads

Wenn das Wetter partbesonders schlecht war, werden die kleineren Straßen und Wege am meisten leiden. Zum Beispiel können sie nach starken Regenfällen örtlich überflutet werden oder an kalten Tagen mit wenig Verkehr ziemlich vereist sein. Wenn Sie also unterwegs sind, empfehlen wir Ihnen, sich so weit wie möglich an die Hauptstraßen zu halten, da diese in der Regel übersichtlicher sind und wahrscheinlich gestreut wurden, wenn das Wetter eisig wird.

Fotokredit: Luca Jonas

Turbo Trainer

Wenn Sie sich nicht in die Kälte trauen, können Sie auch auf einem Turbotrainer ein anständiges Training absolvieren. Während das Radfahren in der Halle zugegebenermaßen nach einer Weile ein bisschen langweilig werden kann, lassen sich smartTurbotrainer mit verschiedenen Apps wie Zwift und BKOOL verbinden, um das Training ein wenig unterhaltsamer und strukturierter zu gestalten.

Es gibt auch eine Reihe von ben Vorteilen eines Turbotrainers, die man auf der Straße oder auf Trails nicht hat. Ohne die Möglichkeit, den Freilauf zu nutzen, ist ein Turbotraining in der Regel intensiver, was bedeutet, dass eine Stunde auf dem Turbo im Grunde genommen 3 Stunden auf der Straße entspricht. Wenn du also wenig tim Energie hast, ist das eine gute Option, um ein schnelles Training zu absolvieren.

Und wenn du für eine Veranstaltung oder ein Rennen trainierst, werden deine Intervalle oder Anstrengungen nicht durch Ampeln oder andere Variablen unterbrochen, die du nicht kontrollieren kannst. Sie müssen auch keine time damit verbringen, all diese Winterschichten anzuziehen, bevor Sie überhaupt auf das Fahrrad steigen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie einen guten Ventilator zur Hand haben!

Auch wenn es ein wenig mehr Planung erfordert, wenn das Wetter umschlägt, werden diese Tipps und Vorschläge hoffentlich dazu führen, dass Sie Ihr Fahrrad nicht für den Winter wegstellen müssen. Viel Spaß beim Radfahren!