Wie kann Mountainbiking zur psychischen Gesundheit beitragen?

Wir sprechen mit TotalMTB -Gründer Ryan Oldfield über die wachsende TotalMTB -Gemeinschaft - eine Gemeinschaft, die mehr Menschen dazu ermutigt, mit dem Fahrrad unterwegs zu sein, um ihre geistige Gesundheit und ihr körperliches Wohlbefinden zu fördern.

Was ist TotalMTB?

TotalMTB, eine Community Interest Company, ist eine 3 timnominierte, gemeinnützige Gemeinschaft von Bikern, die sich durch Mountainbiken für psychische Gesundheit und Inklusion einsetzen.

Auf dem Weg, die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit zu beseitigen, sagt Ryan uns, dass es keine Rolle mattspielt, welches Geschlecht, welche Ethnie, welche Sexualität, welche Religion, welches Aussehen, welche Fitness, welche Fähigkeiten, welchen Hintergrund oder welchen Preis das Fahrrad oder die Kleidungsmarke hat, die man trägt, jeder ist in der TotalMTB Gemeinschaft willkommen.

Sie führen eine Reihe von Projekten und Kampagnen durch, die alle darauf abzielen, mehr Menschen auf das Fahrrad zu bringen, um benihr geistiges und körperliches Wohlbefinden zu fördern und zu erhalten, sowie ihren Fahrern so viel wie möglich zu helfen und sie zu inspirieren.

TotalMTBZiel ist es, das Leben der Menschen positiv zu beeinflussen, indem wir versuchen, sie glücklich zu machen, ihr Selbstvertrauen zu stärken und sie wissen zu lassen, dass die mattGemeinschaft, egal wie sie sich fühlen, für sie da ist und sie nicht allein sind.

TotalMTBCommunity Ride (von @pedal_slip )

Wie lange gibt es die TotalMTBCommunity schon?

Seit Juli 2017

Warum haben Sie die TotalMTBgegründet?

Ryanlegt seinen persönlichen Hintergrund offen und sagt: "Ich hatte schon im Kindergartenalter schlimme Angstzustände, habe aber erst mit Mitte 20 gemerkt, was das ist. Ich musste eine Sportart finden, die mir Spaß macht, die ich allein ausüben kann und die mich nach draußen bringt. Als Kind liebte ich das Radfahren, also kaufte ich mir ein Fahrrad und st art te wieder los.

Ich liebte es, bergab und schnell zu fahren. Es hat mir nicht nur Spaß gemacht, sondern es hat mir auch alle Gedanken und den Stress genommen, den ich zu diesem Zeitpunkt time, denn man muss sich konzentrieren, sonst geht es einem schlecht!

Nicht nur das, sondern das Radfahren kann dich auch an tolle Orte bringen, wo du von der Natur umgeben bist und all die erstaunlichen Anblicke, Gerüche, Geräusche und wilden Tiere siehst, es ist einfach so toll!

Ich wollte versuchen, andere zu ermutigen, das same zu tun, aber mit meinen Ängsten konnte ich anfangs nicht vloggen oder Bilder von mir machen, also habe ich eine MTB-Repost-Seite erstellt, aber mit einem Unterschied.

Der Unterschied war, dass sie jeden von überall her reposten würde. Andere Repost-Seiten würden sich nur auf berühmte Reiter und berühmte Reitorte konzentrieren, aber ich wollte eine Verbindung zu jedem und jedem herstellen, indem ich zeigte, dass es mattegal war, wo man ritt, wer man war, wie man aussah - jeder war willkommen.

Ich hoffte, dass es andere inspirieren und ermutigen würde, rauszugehen, Wege zu erkunden und sich mit Leuten auf einem Weg in ihrer Nähe zu treffen. Und genau das ist passiert - es ist eine fantastische, einladende und unterstützende Gemeinschaft entstanden."

Ryan Oldfield , Gründer von TotalMTB(von @pedal_slip )

Was ist der Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und Mountainbiken?

Mountainbiken ist wissenschaftlich erwiesenermaßen gut für die psychische Gesundheit, weil es frische Luft, draußen sein, Bäume, Sonne, Anblicke, Geräusche, Gerüche, wilde Tiere und Bewegung bietet. Sie alle tragen dazu bei, Ihrem Körper und Geist die guten Endorphine zu geben, die er braucht, damit Sie sich entspannt und positiv fühlen.

Ein ausführlicheres Video über die benVorteile von MTB für die psychische Gesundheit eines Menschen können Sie hier sehen: https://youtu.be/M-YkDgdP_yo

Erzählen Sie uns mehr über die Wohltätigkeitsarbeit, die TotalMTBleistet...

Unser Hauptaugenmerk liegt auf der psychischen Gesundheit, indem wir Menschen unterstützen, helfen, ermutigen und einfach für sie da sind, wenn sie es brauchen.

Viele Menschen treten nicht direkt mit uns in Kontakt, finden unsere Inhalte aber sehr nützlich und schätzen es, eine Gemeinschaft zu haben, die die psychische Gesundheit unterstützt.

Wir haben viele unterstützende Inhalte auf unserer Website, aber wir sind auch mit einer britischen Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit verlinkt, die weitergehende Unterstützung bietet. Für diese Wohltätigkeitsorganisation sammeln wir Geld durch den Verkauf von Artikeln, Wohltätigkeitstombolas und mehr.

Das Bewusstsein, das wir für psychische Gesundheit geschärft haben, ist nicht zu sehen, aber wir sind uns ziemlich sicher, dass die Botschaft stetig zu all unseren Anhängern gelangt und auch neue Menschen über soziale Medien und persönlich erreicht.

Wir haben seit Juni 2019 28.000 Pfund gesammelt und wollen im Laufe des Jahres noch mehr sammeln.

Wir sammeln auch Geld, um die Pflanzung von Bäumen zu finanzieren - 20.000 bisher!

Neben unserer Wohltätigkeitsarbeit helfen wir auch, andere gemeinnützige Projekte zu fördern (und zu finanzieren, wenn wir können).

TotalMTBeine Gemeinschaft, die mehr Menschen dazu ermutigt, mit dem Fahrrad unterwegs zu sein, um ihre geistige Gesundheit und ihr körperliches Wohlbefinden zu fördern (von@pedal_slip )