Neu im Radsport?

Man muss ja irgendwo anfangen, und wenn Sie sich entschieden haben, ein Fahrrad zu kaufen und das Radfahren auszuprobieren, glauben wir, dass es Ihnen gefallen wird! Aber da wir das selbst schon gemacht haben, haben wir ein paar Tipps, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Fahrradkauf

Wenn du neu in der Welt des Radfahrens bist, kann die Auswahl an verschiedenen Fahrradtypen und die Frage, welches Modell am besten zu dir passt, etwas überwältigend sein. Überlege dir zunächst, wo du hauptsächlich fahren möchtest. Für Trails oder unebenes Gelände eignen sich Mountainbikes oder Gravelbikes am besten. Fährst du hingegen hauptsächlich auf der Straße, sei es in der Freizeit oder auf dem Weg zur Arbeit, ist ein Rennrad die beste Wahl. Wenn du beides planst, könnte ein Hybridrad die richtige Lösung sein.

Sie können auch Ihren Fitnesszustand und die geplante Fahrstrecke berücksichtigen, da E-Bikes bei Bedarf zusätzliche Unterstützung bieten.

Sobald Sie eine Vorstellung davon haben, welche Art von Radfahren Sie bevorzugen, empfehlen wir Ihnen einen Besuch in Ihrem örtlichen Fahrradgeschäft. Dort können Sie verschiedene Fahrräder Probe fahren und sich von den Mitarbeitern des Geschäfts beraten lassen.

Achten Sie darauf, dass Sie bequem sitzen.

Du hast also ein Fahrrad, aber du musst sicherstellen, dass es richtig eingestellt ist, damit du bequem sitzt. Dein Fahrradladen vor Ort kann dir dabei helfen, oder du findest online diverse Videos mit hilfreichen Tipps. Wichtig ist vor allem, dass dein Sattel die richtige Höhe hat, um Verletzungen vorzubeugen und die Kraft optimal auf die Pedale zu bringen. Außerdem solltest du darauf achten, dass du dich nicht zu weit nach vorne beugst, um den Lenker zu erreichen und deinen Rücken zu belasten.

Grundlegende Fahrradwartung

Das wohl wichtigste Wissen zur Fahrradwartung ist, wie man einen Platten repariert. Platten gehören leider zum Radfahren dazu, daher ist es unerlässlich, zu wissen, wie man sie unterwegs behebt.

Zweitens: Halten Sie Ihr Fahrrad sauber. Fahrradreparaturen können teuer sein, daher sorgt eine regelmäßige Reinigung für ein reibungsloses Fahrgefühl und verlängert die Lebensdauer der meisten Bauteile. Muc-Off erklärt alles Wissenswerte dazu in seinem Blogbeitrag „ Wie und warum Sie Ihr Fahrrad reinigen sollten “.

Achten Sie darauf, dass Ihre Reifen den richtigen Druck haben. Dieser hängt von Ihrem Gewicht und den Fahrbedingungen ab. Der richtige Reifendruck sorgt für mehr Fahrkomfort und kann sich sogar auf Ihre Geschwindigkeit und das Fahrverhalten auswirken. Ihr Fahrradhändler vor Ort oder eine kurze Internetrecherche geben Ihnen gerne Auskunft über den optimalen Reifendruck.

Gepolsterte Shorts oder Strumpfhosen

Für den Anfang brauchst du nicht die komplette Ausrüstung, aber einige Kleidungsstücke sind durchaus empfehlenswert. Am wichtigsten ist eine gepolsterte Radhose. Nach kurzer Zeit im Sattel wirst du es uns danken.

Mit zunehmender Fahrpraxis werden Sie weitere Ausrüstungsgegenstände entdecken, die das Radfahren angenehmer und einfacher machen. Beispielsweise verhindern Handschuhe, dass Ihre Hände am Lenker schmerzen, und ein gutes Funktionsshirt hält Sie je nach Wetterlage warm oder kühl.

Helm

Auch wenn das Tragen eines Helms beim Radfahren nicht gesetzlich vorgeschrieben ist, empfehlen wir es dringend. Sollte es zu einem Sturz kommen, ist der Schutz Ihres Kopfes von entscheidender Bedeutung. Und je sicherer Sie werden, je schneller Sie fahren oder je anspruchsvoller die Strecken werden, desto lebensrettender kann ein Helm sein. Daher ist er eine lohnende Investition.

Fahrradbeleuchtung

Ob tagsüber oder nachts: Fahrradbeleuchtung, insbesondere im Straßenverkehr mit anderen Verkehrsteilnehmern, erhöht Ihre Sichtbarkeit und damit Ihre Sicherheit. In Großbritannien ist die Fahrradbeleuchtung nachts sogar gesetzlich vorgeschrieben. Und auf unbeleuchteten Straßen und Wegen hilft Ihnen ein gutes Vorderlicht, mögliche Hindernisse frühzeitig zu erkennen.

Schütze dein Fahrrad

Wer sich ein schönes neues Fahrrad gekauft hat, möchte es natürlich vor Diebstahl schützen. Deshalb sollte man unbedingt ein Fahrradschloss mitnehmen, wenn man es im öffentlichen Raum abstellt. Welches Schloss am besten geeignet ist, hängt vom Preis des Fahrrads, dem Ort, an dem man es abstellt, und der Dauer des unbeaufsichtigten Abstellens ab.

Zum Beispiel für einen kurzen Café-Stopp, bei dem sich Ihr Fahrrad in Sichtweite befindet, ein Z LOK Es eignet sich hervorragend, um Gelegenheitsdiebstähle abzuschrecken. Wenn Sie Ihr Fahrrad jedoch in einer belebten Stadt für einige Stunden unbeaufsichtigt lassen, ist ein besonders sicheres Bügelschloss, wie beispielsweise das [Name des Bügelschlosses einfügen], empfehlenswert. Hiplok DX wäre besser geeignet.

Werfen Sie einen Blick auf unsere 'Finde dein Schloss' Seite, um das perfekte Schloss für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Genauso wichtig ist die Sicherheit Ihres Fahrrads zu Hause, denn über die Hälfte aller Fahrraddiebstähle ereignen sich im oder um das Haus des Opfers. Unser hochsicherer Wandhaken AIRLOK ist beispielsweise besonders sicher und sieht zudem sehr gut aus. Alternativ können Sie einen Wand- oder Fahrradanker wie den Hiplok ANKR mit verschiedenen Kettenschlössern oder Bügelschlössern verwenden, um Ihr Fahrrad sicher zu verwahren.

Tritt einem Club bei

Wenn du noch nicht so lange Rad fährst, ist der Beitritt zu einem lokalen Radsportverein eine tolle Möglichkeit, die Grundlagen zu lernen und neue Freunde kennenzulernen. Beim Fahren in der Gruppe verbesserst du deine Fahrtechnik und deine Fitness steigt ganz natürlich, da du immer mehr Kilometer zurücklegst. Außerdem macht es einfach mehr Spaß – meistens gibt es auch eine Kaffeepause, und wer freut sich nicht über ein Stück Kuchen mitten auf der Tour?!

Sei selbstbewusst

Und schließlich: Fahre selbstbewusst mit dem Fahrrad. Wenn du auf der Straße fährst, fahre nicht im Straßengraben – dadurch wirst du für andere Verkehrsteilnehmer schlechter sichtbar, und Autos oder Lkw versuchen eher, dich an einer Stelle zu überholen, wo sie es nicht sollten. Halte also etwa einen Meter Abstand zum Bordstein.

Nutzen Sie außerdem Ihre Gänge. Radfahren wird deutlich leichter, wenn Sie nicht im größten Gang einen Berg hochquälen oder beim Beschleunigen in die Pedale treten müssen. Durch die effiziente Nutzung der Gänge haben Sie die Kontrolle über das Fahrrad besser und fühlen sich beim Fahren automatisch sicherer.

Hoffentlich helfen Ihnen diese Tipps auf Ihrem Weg zu einem neuen Leben mit dem Fahrrad. Wir finden, der beste Rat stammt von einer der Radsportlegenden, Eddy Merckx: „Fahre so viel oder so wenig, so lange oder so kurz, wie es dir guttut. Hauptsache, du fährst.“