Hoe kan mountainbiken de geestelijke gezondheid helpen?

We spreken met Ryan Oldfield, oprichter van TotalMTB, over de groeiende TotalMTB-gemeenschap – een gemeenschap die meer mensen aanmoedigt om op de fiets te stappen ter bevordering van hun mentale gezondheid en fysieke welzijn.

Wat is TotalMTB?

TotalMTB, een Community Interest Company, is een non-profitorganisatie die al drie keer genomineerd is voor een prijs en zich inzet voor mentale gezondheid en inclusiviteit door middel van mountainbiken.

Ryan, die zich inzet om het stigma rondom geestelijke gezondheid te doorbreken, vertelt ons dat het maakt niet uit wat je geslacht, ras, seksualiteit, religie, uiterlijk, conditie, vaardigheidsniveau, achtergrond of de prijs van je fiets of het merk kleding dat je draagt, Iedereen is welkom in de TotalMTB-community.

Ze beheren een aantal projecten En campagnes die er allemaal op gericht zijn om meer mensen op de fiets te krijgen profiteren en behouden hun mentale en fysieke welzijn, en het zoveel mogelijk helpen en inspireren van hun rijders.

Het doel van TotalMTB is om een ​​positieve impact te hebben op het leven van mensen door ze gelukkig te maken, hun zelfvertrouwen te vergroten en ze te laten weten dat, ongeacht hoe ze zich voelen, de TotalMTB-gemeenschap er voor hen is. Je bent niet alleen.

TotalMTB Gemeenschapsrit (door @pedal_slip)

Hoe lang bestaat de TotalMTB-community al?

Sinds juli 2017

Waarom heb je TotalMTB opgezet?

Ryan onthult zijn persoonlijke achtergrond en zegt: "Ik heb al sinds mijn kleutertijd last van ernstige angst, maar ik realiseerde me pas halverwege mijn twintiger jaren wat het was. Ik moest een sport vinden die ik leuk vond, die ik alleen kon doen en waarmee ik naar buiten kon. Als kind was ik dol op fietsen, dus kocht ik een fiets en begon ik er weer mee."

Ik vond het heerlijk om met hoge snelheid de berg af te gaan. Niet alleen genoot ik ervan, maar het hielp me ook om alle gedachten en stress van dat moment te vergeten, want je moet je concentreren anders val je!

En dat is nog niet alles: fietsen brengt je naar fantastische plekken waar je midden in de natuur bent en kunt genieten van alle prachtige bezienswaardigheden, geuren, geluiden en dieren in het wild. Het is gewoonweg geweldig!

Ik wilde anderen aanmoedigen hetzelfde te doen, maar door mijn angststoornis kon ik in het begin niet vloggen of foto's van mezelf maken. Daarom heb ik een MTB-repostpagina aangemaakt, maar dan net even anders.

Het verschil was dat het berichten van iedereen, waar dan ook, zou delen. Andere pagina's die berichten deelden, concentreerden zich vaak alleen op beroemde motorrijders en beroemde motorcrosslocaties, maar ik wilde een connectie maken met de mensen. iedereen En iedereen door te laten zien dat het niet uitmaakte waar je reed, wie je was of hoe je eruitzag – iedereen was welkom.

Ik hoopte dat het anderen zou inspireren en aanmoedigen om naar buiten te gaan, wandelpaden te verkennen en contact te leggen met mensen op een wandelpad in hun buurt. En dat is precies wat er gebeurde: het groeide uit tot een fantastische, gastvrije en ondersteunende gemeenschap.”

Ryan Oldfield, oprichter van TotalMTB (door @pedal_slip)

Wat is het verband tussen mentale gezondheid en mountainbiken?

Het is wetenschappelijk bewezen dat mountainbiken de mentale gezondheid bevordert dankzij de frisse lucht, het buiten zijn, de bomen, de zon, de bezienswaardigheden, geluiden, geuren, de dieren in het wild en de lichaamsbeweging. Al deze elementen dragen bij aan de aanmaak van endorfine, de goede stoffen die je lichaam en geest nodig hebben om je ontspannen, rustig en positief te voelen.

Je kunt hier een uitgebreidere video bekijken over de voordelen van mountainbiken voor iemands mentale gezondheid: https://youtu.be/M-YkDgdP_yo

Vertel ons meer over het liefdadigheidswerk dat TotalMTB doet…

Onze voornaamste focus ligt op mentale gezondheid door mensen te ondersteunen, te helpen, aan te moedigen en er gewoon voor hen te zijn wanneer ze dat nodig hebben.

Veel mensen nemen niet rechtstreeks contact met ons op, maar vinden onze content erg nuttig en waarderen het om deel uit te maken van een gemeenschap die mentale gezondheid ondersteunt.

We hebben veel ondersteunende content op onze website, maar we werken ook samen met een Britse liefdadigheidsinstelling voor geestelijke gezondheid voor meer diepgaande ondersteuning. Dit is de organisatie waarvoor we geld inzamelen via de verkoop van artikelen, loterijen en meer.

De aandacht die we voor geestelijke gezondheid hebben gegenereerd, is niet zichtbaar, maar we zijn er vrij zeker van dat de boodschap gestaag al onze volgers bereikt, en ook nieuwe mensen via sociale media en persoonlijke ontmoetingen.

We hebben sinds juni 2019 £28.000 ingezameld en willen in de toekomst graag nog meer geld inzamelen.

We zamelen ook geld in voor het planten van bomen – tot nu toe 20.000!

Naast ons liefdadigheidswerk helpen we ook andere non-profitprojecten te promoten (en financieren we deze waar mogelijk).

TotalMTB een gemeenschap die meer mensen aanmoedigt om te gaan fietsen om hun mentale gezondheid en fysieke welzijn te verbeteren (door @pedal_slip)