Wie kann Mountainbiken die psychische Gesundheit fördern?

Wir sprechen mit Ryan Oldfield, dem Gründer von TotalMTB, über die wachsende TotalMTB-Community – eine Community, die mehr Menschen dazu ermutigt, mit dem Fahrrad unterwegs zu sein, um ihre mentale und körperliche Gesundheit zu fördern.

Was ist TotalMTB?

TotalMTB, eine gemeinnützige Gesellschaft mit beschränkter Haftung, ist eine dreimal für Auszeichnungen nominierte, gemeinnützige Gemeinschaft von Mountainbikern, die durch Mountainbiken die psychische Gesundheit und Inklusion fördern.

Auf dem Weg zur Beseitigung des Stigmas rund um psychische Gesundheit erklärt uns Ryan, dass es keine Rolle spielt, welches Geschlecht, welche Rasse, welche sexuelle Orientierung, welche Religion, welches Aussehen, welche Fitness, welches Können, welchen Hintergrund oder welchen Preis das Fahrrad oder welche Marke die Kleidung hat, die man trägt – jeder ist in der TotalMTB-Community willkommen.

Sie führen eine Reihe von Projekten und Kampagnen durch, die alle darauf abzielen, mehr Menschen zum Radfahren zu bewegen, um ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden zu fördern und zu erhalten, sowie ihre Fahrer bestmöglich zu unterstützen und zu inspirieren.

TotalMTB hat sich zum Ziel gesetzt, einen positiven Einfluss auf das Leben der Menschen auszuüben, indem es versucht, sie glücklich zu machen, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihnen zu vermitteln, dass die TotalMTB-Community für sie da ist, egal wie sie sich fühlen, und dass sie nicht allein sind.

TotalMTB Community Ride (von @pedal_slip )

Seit wann gibt es die TotalMTB Community?

Seit Juli 2017

Warum hast du TotalMTB eingerichtet?

Ryan gibt Einblicke in seine persönliche Geschichte: „Ich leide seit dem Kindergarten unter starken Angstzuständen, habe aber erst mit Mitte 20 erkannt, was es war. Ich musste eine Sportart finden, die mir Spaß machte, die ich alleine ausüben konnte und die mich an die frische Luft brachte. Als Kind liebte ich Radfahren, also kaufte ich mir ein Fahrrad und fing wieder damit an.“

Ich liebte es, schnell bergab zu fahren. Es hat mir nicht nur Spaß gemacht, sondern es hat mir auch alle Gedanken und den Stress genommen, die ich damals hatte, denn man muss sich konzentrieren, sonst stürzt man!

Und nicht nur das, Radfahren führt einen auch an fantastische Orte, wo man von Natur umgeben ist und all die erstaunlichen Anblicke, Gerüche, Geräusche und die Tierwelt erleben kann – einfach großartig!

Ich wollte versuchen, andere dazu zu ermutigen, dasselbe zu tun, aber aufgrund meiner Angstzustände konnte ich anfangs weder vloggen noch Fotos von mir selbst machen, also habe ich eine MTB-Repost-Seite erstellt, aber mit einem Unterschied.

Der Unterschied bestand darin, dass hier Beiträge von jedem und überall geteilt wurden. Andere Repost-Seiten konzentrierten sich nur auf bekannte Fahrer und bekannte Fahrstrecken, aber ich wollte eine Verbindung herstellen und mich mit anderen vernetzen. irgendjemand Und alle Indem sie zeigten, dass es keine Rolle spielte, woher man kam, wer man war oder wie man aussah – jeder war willkommen.

Ich hoffte, es würde andere inspirieren und ermutigen, rauszugehen, Wanderwege zu erkunden und mit anderen Wanderern in ihrer Nähe in Kontakt zu treten. Und genau das ist passiert – es hat sich zu einer fantastischen, einladenden und hilfsbereiten Gemeinschaft entwickelt.“

Ryan Oldfield, Gründer von TotalMTB (von @pedal_slip )

Welcher Zusammenhang besteht zwischen psychischer Gesundheit und Mountainbiken?

Mountainbiken fördert nachweislich die psychische Gesundheit. Die frische Luft, die Natur, Bäume, Sonne, die vielfältigen Eindrücke, Geräusche, Gerüche, die Tierwelt und die Bewegung tragen dazu bei, dass Körper und Geist die benötigten Endorphine freisetzen, um Stress abzubauen, zu entspannen und positive Gefühle zu entwickeln.

Ein ausführlicheres Video über die Vorteile von Mountainbiken für die psychische Gesundheit finden Sie hier: https://youtu.be/M-YkDgdP_yo

Erzählen Sie uns mehr über die Wohltätigkeitsarbeit von TotalMTB…

Unser Hauptaugenmerk liegt auf der psychischen Gesundheit. Wir unterstützen, helfen, ermutigen und sind einfach für die Menschen da, wenn sie uns brauchen.

Viele Menschen nehmen nicht direkt Kontakt mit uns auf, finden unsere Inhalte aber sehr nützlich und schätzen die Gemeinschaft, die die psychische Gesundheit unterstützt.

Wir bieten auf unserer Website viele hilfreiche Inhalte an und arbeiten zudem mit einer britischen Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit zusammen, um noch umfassendere Unterstützung zu ermöglichen. Für diese Organisation sammeln wir Spenden durch den Verkauf von Artikeln, Wohltätigkeitsverlosungen und andere Aktionen.

Das Bewusstsein, das wir für psychische Gesundheit geschaffen haben, ist nicht sichtbar, aber wir sind ziemlich sicher, dass die Botschaft stetig alle unsere Follower erreicht und auch über soziale Medien und persönlich neue Menschen erreicht.

Wir haben seit Juni 2019 28.000 Pfund gesammelt und möchten im Laufe der Zeit weitere Spenden sammeln.

Wir sammeln außerdem Geld, um die Anpflanzung von Bäumen zu finanzieren – bisher 20.000!

Neben unserer Wohltätigkeitsarbeit unterstützen wir auch andere gemeinnützige Projekte (und finanzieren diese, wenn möglich).

TotalMTB ist eine Community, die mehr Menschen dazu ermutigt, Fahrrad zu fahren, um ihre mentale und körperliche Gesundheit zu fördern (von @pedal_slip ).